Кофейная диета

Существует так называемая кофейная диета. Срок ее применения – до трех дней, с возможностью разгрузочного дня. Ее принцип – употребление нескольких чашек заварного кофе без применения сахара. Сколько нужно выпить кофе, необходимо решать самостоятельно, это в большой степени зависит от вас. Дополнительно в течение дня нужно выпивать достаточное количество воды – до 2л. в день. Три дня применения диеты дают сброс веса до трех кг. Далее программа включает монодиеты продолжительностью до двух недель. Это поможет сбросить до 5 килограммов лишнего веса.

Нужно обязательно помнить о запретных продуктах. Нужно забыть об использовании алкоголя, сладкого, сахара и жиров в составе отдельных продуктов или приготовленных блюд.

День 1

Завтрак - чашечкой кофе без сахара.
Обед - чашечкой кофе без сахара; 250гр отварного мяса; два тоста; одно яблоко.
Ужин - 200гр куриного мяса; два тоста; одно яблоко.

День 2

Завтрак - чашечкой кофе без сахара.
Обед - чашечкой кофе без сахара; салат с вареной рыбой; одно яблоко.
Ужин - 200гр отварного мяса; тост; стакан кефира.

День 3

Завтрак - чашечкой кофе без сахара.
Обед - чашечкой кофе без сахара; морковный салат.
Ужин - два яблока.

День 4

Завтрак - чашечкой кофе без сахара.
Обед - чашечкой кофе без сахара; капустный салат; два варенных яйца.
Ужин - 200гр отварного мяса; тост; стакан кефира.

День 5

Завтрак - морковный салат с лимонным соком.
Обед - 250гр сока томатного; 500гр варенной или жареной рыбы.
Ужин - 200гр капустный салат; тост; капустный салат.

При соблюдение кофейной диеты нужно пить достаточное количество воды.