Диета Мадонны

Мадонна очень серьезно относится к своему рациону питания, поэтому имеет личного диетолога. Жесткие правила диеты не позволяют Мадонне принимать пищу, приготовленную "чужими", поварами, особенно в ресторанах.

Основа диеты Мадонны – старинная японская кухня. Она позволяет есть овощи, фрукты, коричневый рис, зерна кунжута, мисо-суп, роллы "нори" и морские водоросли.

Не разрешается принимать в пищу мясные продукты, молоко и яйца, обработанные или очищенные продукты, сахар и алкоголь.

Вариант дневного меню:

Завтрак

каша на воде.

Обед

коричневый рис с овощами.

Ужин

мисо-суп либо похлебка.

Есть несколько правил:

1. Есть тогда, когда есть чувство голода, глотать пищу после прожевывания.
2. Пропорции приема пищи – до 10% жидкости, до 30% овощей, 10% бобовых, прочее – зерна и орехи.
3. Питье – много чая "банча".