<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>

<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
			<title>RSS Feed</title>
			<link>http://www.myregime.ru/feed.rss.html</link>
			<description></description>
			<language>ru</language>
			<copyright>Режимик онлайн 2009</copyright>
			<ttl>120</ttl>
			<item>
				<title>Фитнес: с чего начать?</title>
				<link>http://www.myregime.ru/s-chego-nachat.html</link>
				<description><![CDATA[ Если вы приняли решение добавить в свою жизнь активных движений, не переусердствуйте. Начните с минимума, даже, если вы не ощущаете физической усталости.
Логично заниматься 3 раза в неделю, но, если у вас есть возможность делать это дважды, тоже неплохо. Самое важное занятия должны быть  систематическими. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:47:23 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/s-chego-nachat.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>10 упражнений для уменьшения объема бедер и талии</title>
				<link>http://www.myregime.ru/10-uprazhnenij-dlya-umensheniya-obema-beder-i-talii.html</link>
				<description><![CDATA[ Ознакомьтесь с простым комплексом упражнений для наиболее проблемных мест при контроле веса - бедер и талии. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:57:10 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/10-uprazhnenij-dlya-umensheniya-obema-beder-i-talii.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Комплекс упражнений для похудения с фитболом</title>
				<link>http://www.myregime.ru/fitnes-fitball.html</link>
				<description><![CDATA[ Первые тренировки с этим силовым комплексом упражнений для похудения можно почувствовать, как ваши мышцы наливаются упругостью и приобретают эластичность.
Для этих упражнений нужен мяч для фитнеса и гантели весом 2,5-4 кг. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 18:08:37 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/fitnes-fitball.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Комплекс упражнений для похудения</title>
				<link>http://www.myregime.ru/kompleks-uprazhnenij-dlya-poxudeniya.html</link>
				<description><![CDATA[ Практически первая неделя тренировок с применением этого комплекса силовых упражнений для похудения будет заметно, что мышцы постепенно укрепляются и становятся упругими.  Все лишние килограммы и сантиметры будут просто таять на глазах!
Из оборудования нужен набор гантелей весом 2,5-4 кг и лента из резины для выполнения силовых упражнений. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:31:29 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/kompleks-uprazhnenij-dlya-poxudeniya.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Как убрать живот? 3 несложных упражнения</title>
				<link>http://www.myregime.ru/3-neslozhnyix-uprazhneniya.html</link>
				<description><![CDATA[ Эти упражнения не требуют много времени, а  результатом будет плоский живот. Для выполнения упражнений применяются снаряды, доступные каждому. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:33:29 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/3-neslozhnyix-uprazhneniya.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Как похудеть в бедрах?</title>
				<link>http://www.myregime.ru/kak-poxudet-v-bedrax.html</link>
				<description><![CDATA[ Большинство женщин давно свыклись с навязчивой идеей – обязательно похудеть до максимального уровня. Все хотят быть похожими на манекенщиц. Для этого они используют различные диеты, занимаются в тренажерных залах, и при смене одной методики на другую вновь ищут что-то самое лучшее. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:50:22 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/kak-poxudet-v-bedrax.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Бег, как средство для похудения !</title>
				<link>http://www.myregime.ru/beg.html</link>
				<description><![CDATA[ Специалисты считают, что для избавления от лишних килограммов лучше всего и полезнее, чем многие диеты, бег.

Важно правильно подобрать комплекс беговых упражнений для эффективного похудения? Выясним какую пользу приносит бег организму? Если есть желание, можно в найти компанию для этой процедуры, сейчас  этому способу похудеть  женщины проявляют большой интерес. Бег помогает активизировать обмен веществ, сто не делают диеты, процесс сжигания калорий проходит без нанесения вреда организму, то есть,  процесс похудения проходит быстрее. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 17:45:50 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/beg.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Худеем со скакалкой!</title>
				<link>http://www.myregime.ru/skakalka.html</link>
				<description><![CDATA[ Все знакомы со скакалкой. Она является одним из проверенных инструментов для быстрого похудения. Всего лишь 15 минут занятий сжигает 200 килокалорий. Понятно, что худеть при помощи скакалки или других подручных средств, более актуально, так как только диетами, без физических нагрузок, значительно сбросить вес не получается, и время или возможность посещать фитнес – клубы не всегда есть, то скакалка - поможет вам сбросить вес быстро и эффективно. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 18:16:04 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/skakalka.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Аква-фитнес</title>
				<link>http://www.myregime.ru/akva-fitnes.html</link>
				<description><![CDATA[ Есть очень много способов улучшения здоровья человека. Очень эффективным является один из таких способов – аква-фитнес. Это сочетание появилось совсем не случайно. Уже давно известно, что и вода, и интенсивные занятия фитнесом чрезвычайно благотворно влияют на организм. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:41:38 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/akva-fitnes.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>10 упражнений для эффективного похудения</title>
				<link>http://www.myregime.ru/10-uprazhneni.html</link>
				<description><![CDATA[ Профессиональный подход к проблеме лишнего веса это не только применение диет, медикаментов и обращение к  психологу. Особенно важно в  борьбе с лишним весом применять  физические нагрузки. Но, посещения 2 раза в неделю  спортзала недостаточно.  Есть комплексы упражнений для похудения на каждый день, которые можно выполнять дома. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 18:19:24 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/10-uprazhneni.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Упражнение для красивой фигуры</title>
				<link>http://www.myregime.ru/uprazhnenie-dlya-krasivoj-figuryi.html</link>
				<description><![CDATA[ Ежедневно нужно делать только одно, но очень полезное упражнение для фигуры. Помимо этого оно отлично выполняет ряд профилактических мер: тренирует диафрагму, профилактика  образования грыжи, улучшение работы желудка и кишечника, а так же жировые отложения на животе уменьшаются. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:36:05 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/uprazhnenie-dlya-krasivoj-figuryi.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Йога - упражнения для похудения</title>
				<link>http://www.myregime.ru/joga.html</link>
				<description><![CDATA[ Йоги уверены -  без систематических, каждодневных упражнений наше тело становится менее гибким и молодым. Пластика теряется, а приобретается  тяжесть, накопление жиров и, что особенно вредно, ядов, мы становимся уязвимыми для различных заболеваний. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 18:23:58 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/joga.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Упражнение для мышц лица и шеи</title>
				<link>http://www.myregime.ru/uprazhnenie-dlya-myishcz-licza-i-shei.html</link>
				<description><![CDATA[ Уникальность  этой чуть ли ни единственной программы физических упражнений, заключается в том, что вы тренируете не только тело, но и лицо с шеей. Это очень важно, потому что все впечатления от вашего хорошо подтянутого тела, будут смазаны, если кожа лица и шеи обвисшая или неухоженная.  ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 18:28:26 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/uprazhnenie-dlya-myishcz-licza-i-shei.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Упражнение для красивой талии</title>
				<link>http://www.myregime.ru/uprazhnenie-dlya-krasivoj-talii.html</link>
				<description><![CDATA[ Проблема лишнего веса для россиянок с каждым годом растет в геометрической прогрессии. Чаще всего это касается зимнего периода, когда даже в природе активная жизнь затихает, аппетит растет вместе с калорийностью еды. К весеннее - летнему сезону женская половина старается приобрести красивые формы и часто применяют экстремальные диеты. Видимый результат вы действительно получите, но есть один момент - потеряв  жировые отложения, организм накопит его снова, только с большей скоростью, то есть ваши усилия могут пропасть даром. Но отчаиваться не стоит! ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 18:34:29 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/uprazhnenie-dlya-krasivoj-talii.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Упражнение для мышц бедра и ягодиц</title>
				<link>http://www.myregime.ru/uprazhnenie-dlya-myishcz-bedra-i-yagodicz.html</link>
				<description><![CDATA[ Это упражнение призвано помочь укрепить мышцы бедра и ягодиц. Вы можете подтянуть наиболее проблемные участки своего тела.
Упражнение “Оттягивание назад ноги” предназначено для мышц бедра и ягодиц: ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:53:20 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/uprazhnenie-dlya-myishcz-bedra-i-yagodicz.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Как добиться идеальной формы живота?</title>
				<link>http://www.myregime.ru/kak-dobitsya-idealnoj-formyi-zhivota.html</link>
				<description><![CDATA[ Элен Роуленд говорила: «Некрасивых женщин нет, есть только  ленивые». И мы понимаем, что работать над собой надо постоянно, потому что каждая клетка нашего организма достойна нашего постоянного внимания. Рассмотрим, какие упражнения помогают нам добиться подтянутого живота и тонкой талии ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:44:53 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/kak-dobitsya-idealnoj-formyi-zhivota.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Офисный фитнес: используем паузы с пользой</title>
				<link>http://www.myregime.ru/ispolzuem-pauzyi-s-polzoj.html</link>
				<description><![CDATA[ Очень часто наши благие планы так и остаются только планами причин этому масса. Особенно это касается изменений привычек иди образа жизни в целом. Например, приняв решение заняться физическими нагрузками, чтобы избавиться  от лишнего веса, так и не находит реального подтверждения этим намерениям. Но есть методы,  помогающие оставаться в тонусе и  не требующие много времени. Что можно выполнить за короткие пять минут? ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 18:31:00 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/ispolzuem-pauzyi-s-polzoj.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Двигаемся и худеем</title>
				<link>http://www.myregime.ru/luchshij-drug-poxudeniya.html</link>
				<description><![CDATA[ Основной «симптом» ожирения – малая подвижность. Этот факт признан всеми врачами мира. Употребляя массу калорий, мы не задумываемся о способах их расходования, хотя для похудения  это просто важно. При этом, количество потраченной в течение дня энергии должно превышать количество потребленной. Это позволит лучше использовать   жировую прослойку. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:38:27 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/luchshij-drug-poxudeniya.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Фитнес в домашних условиях</title>
				<link>http://www.myregime.ru/fitnes-v-domashnix-usloviyax.html</link>
				<description><![CDATA[ Это упражнение на «растяжку» мышц нижней части живота или «прощайте» дряблые мышцы на боках и талии.
Упражнение для красивой талии «Боковая растяжка» ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:59:29 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/fitnes-v-domashnix-usloviyax.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
		
			<item>
				<title>Как не сдаться и похудеть?</title>
				<link>http://www.myregime.ru/kak-ne-sdatsya-i-poxudet.html</link>
				<description><![CDATA[ Весной мы с головой бросаемся в спортзалы для занятий фитнесом. Но лето заканчивается, а с ним заканчивается и энергия, которая помогала посещать спортзал.  В этой заметке мы выясним самые популярные причины, почему мы бросаем занятия спортом.
Причины, которые заставляют побудить нас пойти на спортивные занятия разные: вопросы по здоровью, лишний вес, приближающееся лето и купальный сезон. ]]></description>
				<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 19:58:32 +0400</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">http://www.myregime.ru/kak-ne-sdatsya-i-poxudet.html</guid>
				<dc:creator>admin</dc:creator>
				
			</item>
			</channel>
</rss>
